Es normal sentir LOS cambios que nos provoca los días más cortos (al cambiar la hora) y la entrada del frío.
Siempre hay quien es más propenso a que ésto les afecte.
Segun el blog centropsinergia.wordpress.com, los cambios que se pueden notar son:
- Estado de ánimo decaido.
- Baja iniciativa y energía vital.
- Preferencia de comer especialmente dulces y alimentos con muchas calorías.
- Aumento de peso.
Salud
- Ansiedad, tristeza y desinterés por las relaciones sociales.
- Alteración del carácter. Especialmente se presenta irritabilidad.
- Cansancio, letargo, desesperanza, desmotivación.
- Agravación del trastorno premenstrual.
Estos cambios o síntomas se presentan de forma breve. De acuerdo al Dr. Marco Francisco Payá de la Universidad de Montpellier en Francia, Diplomado en Medicina Manual y Osteopatía, Homeopatía y Fitoterapia, “el principal problema viene con el desfase en la hora solar”.
Citado por el portal de Internet cuidatusaludcondiane.com, Paya dice que “este desequilibrio conllevará una gran alteración de la melatonina y del sistema inmunológico en general".
"Por lo que durante quince días, hasta nos adaptarnos al cambio, nos sentiremos cansados o tristes.
