Una buena alimentación es indispensable para mantenerte saludable, pero, además, según los médicos, mejora tu sistema inmunológico.
En estos tiempos de cuarentena es importante tener en cuenta algunos cuidados alimenticios que quizás no consideramos en otro momento. Entonces, hay algunos alimentos que sin duda deben estar en nuestra mesa, como los que tienen mucho color.
Los especialistas recomiendan evitar el azúcar agregado a los alimentos, e incorporar la vitamina C como complemento saludable.
Y para fortalecer tu sistema inmunológico debes reducir los alimentos grasos, además de los hidratos de carbono en exceso.
La cuarentena es necesaria para aislar al Covid-19, y si en esos 14 días, además de quedarte en casa, te alimentas de manera saludable, esa es la mejor manera de cuidarte y cuidar a los tuyos.
