El lado al dormir que más beneficia a nuestra salud

Cuando nos entregamos a los brazos de Morfeo, dando vueltas en la cama y buscando la mejor posición para alcanzar el sueño, estamos pensando nada más que en dormirnos rápido porque en pocas horas hay que levantarse.

Dormir sobre el lazo izquierdo ayuda a mantener constante nuestro volumen y presión sanguínea, lo que a su vez contribuye a un mejor funcionamiento de nuestro sistema inmune.

El corazón se beneficia durmiendo del lado izquierdo, pues mejora el bombeo de la sangre hacia todos los órganos y sistemas. También la digestión recibe beneficios, el estómago y los intestinos están ligeramente inclinados hacia la izquierda por lo que recostarse sobre ese lado hace que los alimentos pasen a través de estos órganos con más facilidad.

Dormir de lado alivia el peso sobre la columna vertebral, esto evita que todo el peso del cuerpo recaiga sobre nuestra espalda. El lado izquierdo es el mejor porque evita la presión de importantes vías sanguíneas.