A solo días de finalizar el primer mes del 2018, te mostramos rutinas de ejercicios de 21 días, que te podrían ayudar a cumplir tu propósito de ponerte en buena forma física este año.
Según expertas, no hay excusas para hacer ejercicio, y lo mejor es que lo puedes hacer desde tu propia casa.
Para fortalecer los músculos través del equilibrio, puedes agregar peso a tus rutinas, usando latas de comida. Realiza los ejercicios durante 45 segundos y descansa 15 segundos.
Otra buena rutina es hacer ejercicios en pareja. Recuerda que la voluntad es lo más importante.
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No hay necesidad de correr millas o de ir al gimnasio, las rutinas en la casa, moviendo tu cuerpo en todas las direcciones, te ayudará con tus abdominales y piernas.
