Es común que en estas fechas padezcas indigestión, pues entre tantas celebraciones, seguro te viste o te verás tentado a probar suculentos platillos. Este malestar generalmente ocurre cuando las personas comen mucho, demasiado rápido, o comen alimentos que no les sientan bien.
¿Cómo detectar la indigestión?
La indigestión (dispepsia) es una sensación de malestar en la parte superior del abdomen o el vientre durante o después de comer. Esto puede abarcar:
- Una sensación de calor, ardor o dolor en el área entre el ombligo y la parte inferior del esternón.
- Una sensación de llenura que es molesta y ocurre poco después de comenzar la comida o cuando ésta ha terminado.
Para prevenir y aliviar sus síntomas los expertos del Centro Médico de la Universidad de Maryland te dan algunos consejos.
Espera el tiempo necesario para las comidas.
Mastica los alimentos cuidadosamente y completamente.
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Evita discusiones durante las comidas.
Evita la agitación o el ejercicio inmediatamente después de una comida.
Un ambiente de calma y descanso pueden ayudar a aliviar el estrés relacionado con la indigestión.
Evita la aspirina, si la tienes que tomar, hazlo con el estómago lleno.
Los antiácidos pueden aliviar la indigestión.
Los medicamentos que se pueden comprar sin receta médica, tales como ranitidina (Zantac) y omeprazol (Prilosec OTC) pueden aliviar los síntomas. Tu médico también puede recetar estos medicamentos en dosis más altas o durante períodos más largos de tiempo.
En raras ocasiones la molestia de un ataque cardiaco se confunde erróneamente con una indigestion.
Busca ayuda médica inmediata si los síntomas incluyen dolor de mandíbula, dolor de pecho, dolor de espalda, sudoración profusa, ansiedad o sensación de muerte inminente. Estos son los posibles síntomas de un ataque al corazón.
Los malestares duran más de unos pocos días
Tienes pérdida de peso inexplicable
Tienes severo dolor abdominal
Tienes dificultad para tragar
Presentas una coloración amarillenta de la piel y los ojos (ictericia)
Vomitas sangre
El médico te practicará un examen físico, prestando especial atención a la zona del estómago y el tracto digestivo.
Es muy importante que acudas con un médico de confianza.
FUENTES
