Menos ejercicio para bajar más

Menos ejercicio para bajar más

Un estudio sugiere que 30 min. de ejercicio son más efectivos que 1hr, en cuanto a perdida de peso.

Menos ejercicio para bajar más

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Al parecer, 30 minutos de ejercicio diarios, dan mejores resultados que una hora completa, en cuanto bajar de peso se refiere.

Un estudio de la Universidad de Copenhague, sugiere que este puede ser el caso en los hombres que están sanos pero un poco pasados de peso.

La investigación fue recientemente publicada en el American Journal of Physiology, y consistió en la observación de  60 hombres daneses, que querían ponerse en forma.

Los hombres que desempeñaron 30 minutos de actividad física al día perdieron un promedio de ocho libras en tres meses.

Sin embargo, aquellos que le dedicaron una hora completa al ejercicio diario solo perdieron cerca de 6 libras.

Mads Rosenkilde, un estudiante de doctorado del departamento de ciencias biomédicas, que dirigió el estudio, dijo que no estaba seguro de por qué los hombres que se ejercitaron más, perdieron menos peso.

Rosenkilde dijo que su siguiente paso será estudiar los beneficios de combinar el ejercicio con el desplazamiento a las actividades diarias.
 

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