El agua y su efecto en la pérdida de peso

En el año nuevo, muchas personas están dispuestas a cumplir sus resoluciones. Y una de las más comunes es perder peso.

Según algunos estudios, beber mucha agua puede ayudar a esto.

“Aquellos que tomaron dos vasos de agua antes de las comidas perdieron tres libras a cuatro libras más que aquellos que no consumieron el agua”, afirmó la nutricionista Ximena Jiménez.

Las personas también pueden notar que tendrán más energía al consumir agua.

Los expertos sugieren tomar ocho vasos de agua al día, uno cada media hora. También recomiendan beber el líquido antes y después de comer.

Pero, tomar más agua de lo normal podría provocar una intoxicación en el cuerpo.

“Si estás tomando leche, jugos, café, durante el día, si consumes bastantes frutas, vegetales, todo eso forma parte de la ecuación del agua”, dijo Jiménez.