Este es el modo más divertido de bajar calorías

Este es el modo más divertido de bajar calorías

    processing...

    BOLETÍN DE NOTICIAS

    SHUTTERSTOCK

    Los bailes de alta intensidad, como la salsa, el merengue y el tango pueden hacerte quemar hasta 500 calorías en una hora.

    El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre de Estados Unidos descubrió que bailar socialmente puede reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares, disminuir la presión arterial y ayudar a tener un peso saludable, además de mejorar la capacidad de la memoria.

    Hay diferencias entre cada tipo de baile: la salsa, por ejemplo puede ayudar a bajar entre 300 y 500 calorías por hora.

    ¿Cuántas calorías quemas con cada baile?

    ¿Cuántas calorías quemas con cada baile?
    Los bailes de alta intensidad, como la salsa, el merengue y el tango pueden quemar hasta 500 calorías en una hora. (Publicado lunes 28 de septiembre de 2015)

    El merengue, por su parte, puede ayudar a quemar entre 230 y 530 calorías.

    El tango se queda un poco corto, con entre 130 y 300 calorías.

    Por supuesto, hay infinidad de estilos de baile que se pueden probar para ayudar a la salud: zumba, flamenco, ballet clásico, danzas africanas, etc.

    Y muy importante: cualquier baile que escojas para bajar las calorías debe ir acompañado de una alimentación adecuada y un mínimo de disciplina.

    Para más noticias de Un Nuevo Día, haz click aquí.