Aquí la bebida que te hará quemar calorías

Aquí la bebida que te hará quemar calorías

Una nueva investigación recientemente publicada en el Journal of Applied Physiology señala que el café y el ejercicio son complementos perfectos al momento de quemar calorías.

La investigación arrojó que a las personas que toman café antes de entrar al gimnasio se les facilita hacer sus rutinas, además que al final de sus rutinas su antojo por consumir alimentos de alto contenido calórico disminuyó.

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El experimento se llevó a cabo con 14 personas que practicaban habitualmente deporte. A unos se les pidió tomar la cafeína equivalente a dos cafés de ocho onzas y a otros se les dio un placebo.

Durante sus rutinas se hicieron mediciones de sangre, inspiración y espiración de gases, así como de apetito.

Y los resultados fueron claros al marcar que aquellos que consumieron cafeína antes de ejercitarse, quemaron más calorías y su apetito disminuyó al final de sus rutinas.

Así que ya sabes, iniciar tu rutina de ejercicios con una tacita de café ya no solo es delicioso, sino un complemento ideal.

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