Claves para adelgazar

Claves para adelgazar

Ya no necesitas pasar hambre para bajar de peso y a continuación te contamos porqué.

Toma la resolución de bajar de peso con esta nueva dieta. Mejorarás tu silueta sin dejar de comer lo que te gusta. Pruébala.

Toma la resolución de bajar de peso con esta nueva dieta. Mejorarás tu silueta sin dejar de comer lo que te gusta. Pruébala.

Crédito:

Si estas pensando en tomar la resolución de bajar de peso en el 2013, tenemos una buena noticia para ti: ya no necesitarás pasar hambre para estar en forma. Un estudio revela que se puede perder más libras si reduces los carbohidratos dos días a la semana que si te la pasas contando calorías. ¿Quieres saber más?

1. El Genesis Prevention Center del Hospital Universitario de South Manchester, en Inglaterra, ha desarrollado una investigación que arrojó como resultado que las mujeres que eliminan los carbohidratos dos días a la semana y luego se alimentan normalmente bajan en promedio 9 libras, contra las 5 que bajan de peso las mujeres que mantienen una dieta de 1,500 calorías diarias.

2. Los carbohidratos son los alimentos que más engordan porque llevan al cuerpo a fabricar una hormona llamada Insulina. Cuando esta hormona aumenta, las células de grasa empiezan a crecer.

3. El estudio, presentado en CTRC-AACR San Antonio Breast Cancer Symposium, ha demostrado además que la obesidad y los niveles de insulina en el cuerpo, incrementan el riesgo de contraer cáncer de mamas.

4. Esta nueva postura propone una dieta en la que puedes comer proteínas, calorías y nutrientes varios de forma normal, pero eliminando drásticamente los carbohidratos 2 días a la semana. Evita el pan y las galletas, la pasta, verduras que sean raíces, como papas y zanahorias, maíz, frutas y miel, arroz, azúcar, alcohol…

5. Para los días sin carbohidratos, se recomienda comer carne vacuna o de pollo acompañado con ensalada verde, sopa de verduras o pescado al horno con tomate.

6. Ten en cuenta que no sólo podrás adelgazar comiendo lo que te gusta y que estarás cuidando tu salud: además te verás mejor y te sentirás plena habiendo alcanzado tu meta. En este 2013, una nueva mujer aparecerá.

Fuente:
sabcs.org
genesisuk.org

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Venezuela: matan a otro estudiante

    Decenas de manifestantes protagonizaron este jueves una protesta, que culminó con la muerte del joven estudiante Gabriel Daza, de 21 años.

    [AP]

    Hoy a las 11:09 AM

  • Video

    Supemercados Aldi ofrece empleos

    Si está buscando trabajo preste atención que la cadena de supermercados de descuentos Aldi está contratando empleados para dos tiendas nuevas que abrirán en el sur de la Florida.

    [TELEMUNDO 51]

    Hoy a las 9:42 AM

  • Video

    Piqué, a tortazos por defender a Shakira

    El jugador del Barcelona, muy celoso de proteger su vida privada, se enzarzó en una pelea con un fotógrafo en Barcelona.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 10:00 AM

  • Video

    Estudiante recibe varias puñaladas

    Un estudiante de 16 años de edad fue apuñalado por un compañero de clase en una escuela secundaria del sur de Florida este jueves.

    [TELEMUNDO 51]

    Hoy a las 8:50 AM

  • Video

    El Papa lava los pies a discapacitados

    El Pontífice, que sufre de ciática, no dudó en lavar los pies de los miembros de una organización de discapacitados.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 10:26 AM

  • Fotos

    García Márquez, su vida en fotos

    El Nóbel de Literatura vivió cerca a los libros, pero, sobre todo, al lado del periodismo.

    [ALEX TERREROS]

    Hoy a las 8:41 AM

  • Fotos

    Fotos: los virus más extraños y mortales

    Son varios los virus considerados mortales para la humanidad. Algunos son poco conocidos, otros son un flagelo común.

    [ALEX TERREROS]

    Ayer a las 3:27 PM

  • Fotos

    Fotos que asombran

    Conoce las imágenes más sorprendentes de la semana captadas alrededor del mundo.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 3:21 PM

  • Fotos

    Fotos que nos envían de Cuba

    Tus viajes a Cuba en imágenes.

    [Raul Dopico]

    Ayer a las 2:30 PM

  • Fotos

    Zacatecas, una ciudad para recorrer a pie

    Patrimonio Mundial de la UNESCO desde 1993. Zacatecas una de las principales ciudades mineras novohispanas y protagonista importante en la colonización, es perfecta para conocerla en una tranquila caminata.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 9:01 AM