Postres libres de culpa

¿Estás a dieta? Eso no significa que tengas que sacrificar los placeres dulces de la vida.

Pudín de chocolate con leche de almendra y aguacate

Pudín de chocolate con leche de almendra y aguacate

Crédito:

Mantenerse en línea o a dieta no es sinónimo de no comer, es sinónimo de aprender a comer.

¿Qué pensarías si te decimos que, hay postres que puedes comer sin temor alguno y que contienen chocolate? No lo crees, aquí un par de postres que puedes preparar y comer libre de culpa

Pudín de chocolate con leche de almendra y aguacate. Satisface tu antojo de chocolate sin salirte de tu línea de alimentos sanos. Te suena raro el aguacate, es porque muchos piensan que es una verdura cuando en realidad es una fruta.

Ingredientes:

1 aguacate
½ taza de leche de almendra sin endulzar
¼ de taza de algún sustituto de azúcar
½ taza de polvo de cocoa sin azúcar
¼ de cucharadita de extracto de vainilla

Como prepararlo:

Mezcla el sustituto de azúcar en la leche de almendra y calienta hasta que el endulzante quede completamente disuelto. Deja enfrían un poco.

Por separado licua el aguacate sin cascara y sin semilla con el polvo de cocoa. Agrega lentamente la leche de almendra con la azúcar ya disuelta hasta que tome consistencia suave.

Mete en la nevera para que enfríe y sirve con una rebanada de fresa encima y disfruta.

Malteada de plátano y chocolate, libre de culpa.

Ingredientes:

1 plátano congelado
1 ½ cucharada de cocoa sin azúcar
1 cucharada de mantequilla de almendra
1/3 de taza de leche de almendra sin azúcar.

Como prepararla:

Para congelar el plátano, pélalo, pártelo en pequeñas rebanadas, ponlo en una bolsa de plástico sellada y mételo al congelador.

Una vez congelado el plátano licúalo con todos los ingredientes, si sientes necesario puede agregar un poco más de leche de almendra o agua para lograr una consistencia a tu gusto.

¡Listo! Malteada de plátano con chocolate libre de culpa.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Esperanza en el desamparo

    Diez equipos movilizados en camionetas blancas recorren las calles de miami dade las 24 horas del dia rescatando personas sin techo.

    [TELEMUNDO 51]

    Hoy a las 9:19 AM

  • Video

    Forense identifica el cadáver de Tanya

    La policía de Miami sigue sin confirmar que el cadáver encontrado en el BMW azul, propiedad de Tanya González, fuera el de la joven. Pero la web del médico forense de Miami-Dade ya la certifica como fallecida.

    [TELEMUNDO 51]

    Hoy a las 8:30 AM

  • Video

    Seis estudiantes intoxicadas con pastillas

    El incidente ocurrió en Sawgrass Springs Middle School ubicada en 12500 West Sample Road en Coral Springs.

    [TELEMUNDO 51]

  • Video

    México: Odile devasta, Polo amenaza

    Daños graves y miles de evacuaciones fue lo que dejó Odile tras aterrizar en tierra mientras que los mexicanos ahora podrían estarse preparando para otro ciclón en menos de una semana. Aquí los detalles.

    [EFE]

  • Video

    Así destruirá ISIS a tropas de EEUU

    El grupo terrorista ISIS sigue dando muestras de su fuerza y sus intenciones, esta vez con un video donde muestra cómo destruirá a EEUU.

    [TELEMUNDO LOCAL]

  • Fotos

    Fotos: Tanya, joven hallada muerta en su auto

    Tanya González, una joven de quien se cree fue asesinada por su novio Roy Ruz Blanco, quien se suicidó apuñalándose.

    [TELEMUNDO 51]

    Hoy a las 8:42 AM

  • Fotos

    Fotos: Supuestas mujeres del narco

    La página de Facebook “Mujeres del narco” muestra fotografías de mujeres jóvenes que posan con pistolas, armas de grueso calibres y equipo de guerra que caracteriza a los narcotraficantes o sicarios. La página “Mujeres del narco” continúa la tendencia de presuntos narcos o sicarios de publicar sus fotos en las redes sociales.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 10:28 PM

  • Fotos

    Playas raras del mundo

    Playas de arena verde, negra y rocas que parecen huevos de dinosaurio son algunos de los matices que colorean estas playas.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Tuesday, Sep 16 at 9:56 PM

  • Fotos

    12 plantas que atraen buenas vibras a tu casa

    Las plantas son reconocidas no sólo por su belleza sino por sus cualidades como protectoras de tu espacio. Aquí te decimos por qué.

    [TELEMUNDO LOCAL]

  • Fotos

    Fotos: Las cosas divertidas, bellas y tiernas de mi Facebook

    [gallery]

    [Raul Dopico]

    Tuesday, Feb 4 at 9:58 AM