Haz ejercicio y alcanza tu meta

Haz ejercicio y alcanza tu meta

Descubre por qué mientras más masa muscular tienes, más calorías gastas al día.

Haz ejercicio y alcanza tu meta

Crédito:

Si tu objetivo es bajar de peso, no solo debes comer bien o enfocarte en una dieta que te aporte los nutrientes adecuados para disminuir esas libras de más, lo más recomendable es que también hagas ejercicio, ya que te ayudará a disminuir y mantener el peso.

Entre otros muchos beneficios practicar una actividad física te ayudará a aumentar tu masa muscular, quemar calorías, estabilizar la insulina, nivelar tus niveles de glucosa en la sangre, y  disminuir el apetito. No te olvides que si realizas una dieta temporal sin hacer ejercicio, estás en riesgo de convertirte en una persona gorda en un cuerpo temporalmente delgado.

La Licenciada Margarita Sosa de IniciativaT.com te explica cómo el aumento o mantenimiento de la masa muscular que se gana haciendo ejercicio te ayuda a controlar tu peso.

Lee la nota completa y descubre por qué mientras más masa muscular tienes, más calorías gastas cada día.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Fotos

    Comprobado: los hombres las prefieren con curvas

    Un estudio de la Universidad de Santa Bárbara determinó que los hombres prefieren a las mujeres con cuerpos más voluptuosos o de talla grande.

    [TELEMUNDO 51]

  • Fotos

    10 remedios caseros para combatir la migraña

    El 10% de la población sufre de migrañas y son más comunes en personas entre 20 y 50 años. Aquí les ofrecemos 10 remedios caseros para combatir a estos desagradables dolores de cabeza.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Monday, Mar 31 at 9:10 AM

  • Fotos

    La Barbie de las pesas que te dejará KO

    Esta joven rusa tiene unos bíceps como los de Schwarzenegge y se ha convertido en un fenómeno de las redes sociales.

    [Carla Valero]

  • Fotos

    La bomba costarricense que enamoró a Keylor Navas

    Andrea Salas era una modelo y futura conejita de Playboy que tras conocer a Keylor Navas en la iglesia, dejó su carrera para seguir al portero.

    [Carla Valero]

    Ayer a las 1:21 PM

  • Fotos

    Fotos: Famosos que han hecho porno

    Muchas estrellas del espectáculo, el deporte y la política, han hecho filmaciones subidas de tono, pero a solo unos pocos se les ha descubierto el secreto. Aquí puedes ver quien ha plasmado su pasión en video.

    []

    Tuesday, May 6 at 1:33 PM