Dieta Jenny Craig, comida a la medida

Dieta Jenny Craig, comida a la medida

Proveer los alimentos con las calorías y porciones necesarias para bajar de peso, es la herramienta de este régimen.

Dieta Jenny Craig, comida a la medida

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Siempre resulta impresionante ver cómo celebridades que ganan cuantiosas libras, recuperan su figura. Algunas de ellas, como Mariah Carey y Sara Rue han declarado haber recurrido al programa de Jenny Craig para bajar de peso, pero, ¿cómo funciona este método y cuáles son sus pros y contras? Sigue leyendo para conocer todos los detalles.

Comida a la medida

No es secreto que para reducir esas libras de más, hay que lograr un equilibrio entre las calorías consumidas y las utilizadas. La dieta de Jenny Craig, se basa en ese concepto para de manera personalizada determinar las calorías que tu cuerpo necesita de acuerdo a tus características y estilo de vida, y enfatiza en la importancia de la actividad física para lograr el balance que te lleve a bajar de peso. Así, este régimen además de diseñar un plan dietético individual, contribuye a ideas estrategias que ayuden a incorporar el ejercicio a tu vida, venciendo barreras como la falta de tiempo o energía.

El pilar del programa se basa en enseñar a sus clientes con la práctica, cómo consumir porciones adecuadas de cada alimento, de tal manera que puedan consumirse todos los grupos e incluso esos tentadores antojos, en la justa medida para no tener repercusiones en el peso. ¿Cómo lo hace? Por medio de alimentos congelados, ya preparados.

Jenny Craig considera que esta estrategia es un paso que facilita el inicio de una dieta, ya que evita a los usuarios las complicaciones de contar calorías, medir porciones, seleccionar alimentos y preparar los platillos adecuadamente. En cambio, ofrece un menú no sólo previamente diseñado, sino listo para consumirse, con el contenido calórico, cantidades y variedad necesarios para, de atenerse a él, reducir medidas. Y posteriormente, una vez alcanzado el peso deseado, poder continuar con los hábitos adquiridos, haciendo la transición a comida convencional.

De sabores y retos

La dieta Jenny Craig complementa el régimen de sus clientes, con frutas y verduras frescas, lácteos bajos en grasa y granos integrales; provee los alimentos necesarios para realizar tres comidas y dos snacks al día, e incluye una consulta semanal con un especialista para analizar los avances.

De acuerdo con WebMD, sitio especializado en salud cuyo staff realizó un prueba del régimen por una semana, el sabor de los alimentos es una cuestión que cada persona percibe de manera diferente, mientras para algunos fueron apetitosos, otros no los encontraron complacientes al paladar. Lo cierto es que, de acuerdo con el portal, disfrutar de los alimentos es un elemento clave para mantenerse en una dieta o se corre el riesgo de abandonarla.

Del mismo modo, WebMD señala que si bien, los recursos alimenticios de Jenny Craig pueden ser efectivos para reducir medidas en el corto plazo, trasladar el equilibrio calórico y porciones de las comidas a alimentos regulares, puede llegar a ser complicado.

Fuente: WebMD

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