Dieta Jenny Craig, comida a la medida

Dieta Jenny Craig, comida a la medida

Proveer los alimentos con las calorías y porciones necesarias para bajar de peso, es la herramienta de este régimen.

Dieta Jenny Craig, comida a la medida

Crédito:

Siempre resulta impresionante ver cómo celebridades que ganan cuantiosas libras, recuperan su figura. Algunas de ellas, como Mariah Carey y Sara Rue han declarado haber recurrido al programa de Jenny Craig para bajar de peso, pero, ¿cómo funciona este método y cuáles son sus pros y contras? Sigue leyendo para conocer todos los detalles.

Comida a la medida

No es secreto que para reducir esas libras de más, hay que lograr un equilibrio entre las calorías consumidas y las utilizadas. La dieta de Jenny Craig, se basa en ese concepto para de manera personalizada determinar las calorías que tu cuerpo necesita de acuerdo a tus características y estilo de vida, y enfatiza en la importancia de la actividad física para lograr el balance que te lleve a bajar de peso. Así, este régimen además de diseñar un plan dietético individual, contribuye a ideas estrategias que ayuden a incorporar el ejercicio a tu vida, venciendo barreras como la falta de tiempo o energía.

El pilar del programa se basa en enseñar a sus clientes con la práctica, cómo consumir porciones adecuadas de cada alimento, de tal manera que puedan consumirse todos los grupos e incluso esos tentadores antojos, en la justa medida para no tener repercusiones en el peso. ¿Cómo lo hace? Por medio de alimentos congelados, ya preparados.

Jenny Craig considera que esta estrategia es un paso que facilita el inicio de una dieta, ya que evita a los usuarios las complicaciones de contar calorías, medir porciones, seleccionar alimentos y preparar los platillos adecuadamente. En cambio, ofrece un menú no sólo previamente diseñado, sino listo para consumirse, con el contenido calórico, cantidades y variedad necesarios para, de atenerse a él, reducir medidas. Y posteriormente, una vez alcanzado el peso deseado, poder continuar con los hábitos adquiridos, haciendo la transición a comida convencional.

De sabores y retos

La dieta Jenny Craig complementa el régimen de sus clientes, con frutas y verduras frescas, lácteos bajos en grasa y granos integrales; provee los alimentos necesarios para realizar tres comidas y dos snacks al día, e incluye una consulta semanal con un especialista para analizar los avances.

De acuerdo con WebMD, sitio especializado en salud cuyo staff realizó un prueba del régimen por una semana, el sabor de los alimentos es una cuestión que cada persona percibe de manera diferente, mientras para algunos fueron apetitosos, otros no los encontraron complacientes al paladar. Lo cierto es que, de acuerdo con el portal, disfrutar de los alimentos es un elemento clave para mantenerse en una dieta o se corre el riesgo de abandonarla.

Del mismo modo, WebMD señala que si bien, los recursos alimenticios de Jenny Craig pueden ser efectivos para reducir medidas en el corto plazo, trasladar el equilibrio calórico y porciones de las comidas a alimentos regulares, puede llegar a ser complicado.

Fuente: WebMD

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Crisis migratoria: Congreso estancado

    El presidente de la cámara baja John Boehner hizo un exhorto a actuar para lidiar con la crisis en la frontera.

    [AP]

    Hoy a las 6:34 AM

  • Video

    Desaparece un avión de Air Algerie

    Los servicios de navegación aérea habían perdido el contacto con el avión 50 minutos después de su despegue el jueves por la mañana.

    [AP]

    Hoy a las 6:26 AM

  • Video

    Leslie Grace llega a Radio Disney

    La dominicana está lista para cautivar a chicos y grandes con su bachata. Los detalles aquí.

    [EFE]

  • Video

    Inicia juicio de Leopoldo López

    El opositor venezolano enfrenta cargos por instigación pública, daños a la propiedad entre otros y el presidente Maduro aseguró que es "responsable de crímenes, violencia, destrucción de vidas humanas". Aquí los detalles.

    [EFE]

    Ayer a las 10:51 PM

  • Video

    Ricky Martin, ¿nuevo amor en Australia?

    Explotan los mundos del espectáculo y el deporte, al correr el rumor de que el cantante comparte sus noches con Ian Thorpe, una estrella de la natación. Aquí todo sobre el supuesto romance.

    [EDUARDO DELGADO]

    Hoy a las 6:11 AM

  • Fotos

    Los cubanos más buscados por INTERPOL

    La mayoría de los fugitivos han sido circulados por las autoridades estadounidenses por delitos relacionados con fraude al sistema de salud, financiado por el gobierno federal.

    [Raul Dopico]

    Monday, Jul 21 at 3:58 PM

  • Fotos

    16 razones por las que debes tomar café

    El café no es solo agradable, aromático y estimulante. Diversos estudios científicos dan cuenta de sus variados beneficios.

    [Telemundo Local]

    Monday, Jan 6 at 9:57 AM

  • Fotos

    Estrellas de la TV ¡en trajes de baño!

    Las más queridas estrellas de la televisión posan para el lente de TV y Novelas y muestran los cuerpos de acero que estarán presumiendo este verano.

    [TELEMUNDO ]

    Ayer a las 8:48 AM

  • Fotos

    Alimentos que no debes poner en la nevera

    Alimentos como el aguacate y el tomate contrario a lo que podrías creer es mejor conservarlos a temperatura ambiente. Descubre que otros alimentos es mejor tenerlos fuera del frío de la nevera.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Tuesday, Jul 22 at 2:46 PM

  • Fotos

    Fotos: Acusado del asesinato de su hijastra

    La policía anunció la detención de Miguel Ruiz Lobo acusado del crimen de Marta Guzmán de 11 años.

    [TELEMUNDO 51]

    Tuesday, Jul 22 at 11:06 AM