Aplicaciones para contar calorías

Has de la tecnología una aliada para alcanzar tus metas y ayudarte en tus rutinas de ejercicios.

Aplicaciones para contar calorías

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¿Quieres mantenerte en forma pero sin darte cuenta te excedes en el consumo de calorías? No eres la única persona a la que le ocurre.

 Una de las opciones a tu alcance, para mantenerte en curso, es el conteo de calorías y hoy en día tienes la opción de usar para ello tu teléfono inteligente y las aplicaciones especiales para tabletas.
 
Una de las mejores aplicaciones para contar calorías y ayudarte con tus rutinas y tu dieta, según un reciente artículo del New York Times,  es MyFitnessPal, gratuita para iOS y Android.
 
Esta aplicación te hace preguntas sencillas sobre peso, altura, edad y rutina de ejercicios para ayudarte a calcular cual es el siguiente paso, donde estás y para dónde vas.
 
Al ingresar las calorías de los alimentos que consumes, la aplicación te ayuda a evitar que te pases de los niveles diarios que necesitas para alcanzar tus metas; y tiene incluso un lector de códigos de barra que pasará la información directamente del producto a tu celular, con una simple fotografía.
 
Este contador de calorías también te ayuda a llevar el record de tus rutinas diarias de ejercicio y si necesitas consejos nutricionales, la aplicación te dirá que tan saludable o no es el alimento que estás consumiendo.
 
Similar a esta aplicación está MyNetDiary, que puedes adquirir por 4$ en Android y en  iOS. Esta aplicación calcula las calorías que debes ingerir y te ayuda a llevar un récord de tus hábitos alimenticios y de tus secciones de ejercicios. También escanea códigos de barras, pero como ocurre con MyFitnessPal, a falla con algunos códigos. Es cuestión de intentar.
 
Otra oferta para Android es FatSecret, que también lleva las cuentas que necesitas y es gratuita.
Otra aplicación, que sin duda está entre las mejores, es Meal Snap para iOS, que tiene un costo de $3 y puede parecer cosa de magia, cuando empieza a trabajar.
 
Esta aplicación crea un diario de tu comida reconociendo los alimentos gracias a las fotografías que tú les tomas. Tomas una foto, agregas la información de la etiqueta y la aplicación de da el contenido calórico.
 
Eatly te quita menos tiempo, simplemente usa las fotos y te dice si el alimento es “muy saludable”, “saludable” o “para nada saludable”.
 
Así que si lo tuyo es la tecnología, úsala a tu favor; puede ser una gran aliada a la hora de ayudarte con tus rutinas y tu alimentación.
 

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