Reglas de oro para una dieta efectiva

Reglas de oro para una dieta efectiva

Una serie de consejos que le sacarán el mayor rendimiento a cualquier dieta que practiques.

Reglas de oro para una dieta efectiva

Crédito:

No se trata solo de la cantidad y tipo de alimentos que ingieres. Una dieta eficiente está relacionada con hacer un esfuerzo importante sobre la propia voluntad. Te proponemos una serie de actitudes que reforzarán tu dieta y que te ayudarán en esos momentos de debilidad en que estás pensando en tirar la toalla.

Pésate una vez a la semana en la báscula y sin ropa. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Acepta que no bajarás a la velocidad que te gustaría, no comas por ansias. Prepara porciones más pequeñas y mastica despacio. Bebe mucha agua, te dará sensación de saciedad. Para motivarte ten a la vista una foto del bikini que quieres usar o de la playa a la que quieres ir.

Si quieres más consejos sobre las reglas de oro no dejes de hacer clic aquí y leer entera la nota del portal Mamás latinas.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Phelps se disculpa por conducir ebrio

    El multicampeón olímpico conducía su auto a 84 millas por hora a altas horas de la madrugada y no cumplió satisfactoriamente con las pruebas de sobriedad. Aquí la información.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 11:34 PM

  • Video

    Amelia Vega y Al Horford serán papás

    La ex Miss Universo y el basquetbolista dominicano revelaron que tendrán su primer bebé, ¿será hembra o varón? Entérate aquí…

    [Cristian 'Cris' DeMarco]

    Ayer a las 1:58 PM

  • Video

    Octubre rosa: el cáncer de mama es curable

    Especialistas apuestan a la autoexploración mensual para lograr un diagnóstico temprano de esta enfermedad.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 12:49 PM

  • Video

    Sospechoso de apuñalar a su novia

    Jorge Borda, un hombre hispano de 160 libras, está siendo buscado después que el pasado miércoles habría presuntamente entrado a la vivienda de su novia de 21 años apuñalándola mientras dormía.

    [TELEMUNDO 51]

    Ayer a las 12:37 PM

  • Video

    Pancho Céspedes canta en Cuba

    El cantante dijo que él "no hace concesiones" y que eso indica que "las cosas están cambiando".

    [TELEMUNDO 51]

    Ayer a las 11:15 AM