Malos hábitos para dejar en este 2014

Determinación y fuerza de voluntad son claves para alcanzar tus metas.

Malos hábitos para dejar en este 2014

El optimismo que genera la llegada de un nuevo año suele darnos energía y motivarnos a hacer ciertos cambios en nuestras vidas, pero al pasar de los días, es muy probable que dejemos a un lado nuestras buenas intenciones y nos olvidemos de nuestros propósitos.

Para evitarlo los expertos recomiendan que nos convenzamos de que lo que queremos es posible y nos pongamos metas concretas. Tomar nota de lo que queremos puede ayudarnos mucho así como compartir nuestras intenciones con las personas más cercanas a nosotros. Evita las tentaciones y se estricto contigo mismo. Los resultados valen la pena.

Te presentamos una lista de sugerencias que te ayudarán a cumplir tus metas para este año.

Empezar la dieta. ¡Y continuarla! En la medida en que cumples tus compromisos contigo mismo y empiezas a ver los resultados va a aumentar tu fuerza de voluntad. Recuerda que pasa un tiempo antes de que tu buen comportamiento se refleje en tu cintura.  

Dejar de fumar. Los métodos para dejar de fumar son infinitos; pastillas, chicles, parches, acupuntura y todo tipo de terapias. La verdad es que lo único que necesitas es fuerza de voluntad. Si lo tuyo es crónico, busca ayuda. Lo seguro es que en la medida que superes las primeras etapas de la abstinencia, te sentirás mucho mejor. Es posible que termines odiando a ese compañero de crisis.

Empezar a hacer ejercicio. Busca el ambiente que más se acople a tu forma de ser. Si el gimnasio no es lo tuyo, adecua un espacio en casa para hacer los ejercicios que escojas. Determina a conciencia cuales son los deportes que se acoplan a tu personalidad, no a todo el mundo le tiene que gustar salir a trotar por las mañanas. Piensa en lo que realmente te gusta, esto te ayudará a cumplir tus metas.

Terminar proyectos inconclusos. Este es otro punto en el que tienes que ser muy realista. Hay proyectos que simplemente nunca vas a acabar. Decide cuales son los indispensables y olvídate de los demás. Seguir considerando los imposibles te quita energía y te impide concentrarte en lo que es verdaderamente importante.

Pasar más tiempo con la familia. Si ese es tu deseo en realidad, sacar tiempo para compartir con los que quieres no debería costarte tanto trabajo. Recuerda que la vida es una, no te encierres en tu oficina. Determina cuáles son tus prioridades y actua en consecuencia. Un poco de voluntad y organización te permitirá, seguramente, dedicarle tiempo a tus seres queridos.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Le dan el último adiós a Aldo Sarabia

    Familia, amigos y compañeros de la música despiden al hombre que describen como alegre y talentoso y cuya vida fue trágicamente arrebatada. Aquí los detalles.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 12:20 AM

  • Video

    Ébola: Doctor de Nueva York dio positivo

    "La ciudad de Nueva York está tomando todas las precauciones necesarias para asegurar la salud y seguridad de todos los neoyorquinos", afirmó el Departamento de Salud en un comunicado.

    [EFE]

    Ayer a las 11:55 PM

  • Video

    Sofía Vergara dice estar flácida

    La actriz colombiana confesó que después de los 40 años tuvo que empezar a entrenar, aunque nunca le ha gustado.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

  • Video

    Impactante choque captado en cámara

    El conductor del camión empezó a grabar el video de como el carro se salía de su carril varias veces antes de impactar otro vehículo.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

    Ayer a las 4:21 PM

  • Video

    Mucho cuidado con las drogas “legales”

    Advierten que simples medicinas y hasta hierbas para aromaterapia, pueden terminar siendo algo muy negativo. Aquí detalles de esta alerta.

    [TELEMUNDO 52]

    Ayer a las 4:05 PM

  • Fotos

    Un viaje a La Habana y Matanzas

    Los colores de La Habana y Matanzas quedan a merced de la cámara de un viajero que recorre algunos de los rincones más emblemáticos de Cuba. Un viaje a Matanzas y La Habana

    []

  • Fotos

    Fotos que asombran

    Conoce las imágenes más sorprendentes de la semana captadas alrededor del mundo.

    [TELEMUNDO LOCAL]

  • Fotos

    Tour de las cenizas: Perdió a su hijo y así le rinde tributo

    A través de Facebook, Hallie Twomey, ha enviado cientos de paquetes de cenizas de su hijo "CJ Twoney" a personas dispuestas a esparcirlos en las playas, las montañas y otros lugares que no tuvo la oportunidad de visitar antes de morir hace cuatro años.

    [TELEMUNDO BOSTON]

    Ayer a las 3:24 PM

  • Fotos

    Fotos: Disfraces de Halloween para reír, llorar y temblar

    La imaginación de muchas personas por lo visto no tiene límites, en especial si se trata del día de las brujas. Aquí te compartimos algunos disfraces, en verdad simpáticos y sorprendentes.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 12:31 PM

  • Fotos

    Fotos: Brittany Maynard quiere una muerte digna

    Brittany Maynard decidió morir el 1 de noviembre en su residencia de Oregon rodeada por su esposo, familia y amigos. Conoce la historia que la llevó a buscar una muerte con dignidad aquí:

    [TELEMUNDO 48]

    Wednesday, Oct 22 at 7:12 PM