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Los chicos vuelven al colegio y una vez más los padres tienen que poner creatividad y esmero al servicio de una dieta sana para sus hijos. ¿Cómo alimentarlos de la mejor manera posible durante esta etapa del crecimiento?
La lonchera que se llevan cada día de casa es la clave para una buena alimentación ya que según los especialistas la mayoría de los niños en edad escolar debería consumir por lo menos un bocado al día, equivalente al 20 por ciento de sus calorías. Los más pequeños puede que necesiten dos bocados, dependiendo del resto de su alimentación durante el día.
Entre las sugerencias: sushi, salsa y chips, galletas integrales con jamón y queso (o sólo queso), patatitas al horno en lugar de fritas, tortilla de papas, pretzels o zanahorias baby con mantequilla de almendras hacen unos bocaditos deliciosos y super fáciles de tener a mano para servir.
Fernanda Beccaglia del portal about en Español te dará más consejos creativos para una dieta balanceada para tus hijos. Si quieres leer el artículo completo haz clic aquí.
